背を伸ばす為には、運動後に分泌される成長ホルモンも意識しよう！

成長ホルモンが運動後にも分泌されるということを知っていますか？あまり意識されていないんですけど、実は睡眠時だけじゃないみたいなんです。運動をすることは単に骨端線に刺激を与えたり、質の良い睡眠や食欲増進効果だけではないんです。

運動後3時間程度は実は微量ですが、成長ホルモンが分泌されています。子供の背を伸ばす為には、少しでも多くの成長ホルモンを成長期までに分泌するということが大切です。その際に運動でも成長ホルモンが分泌されることを意識しておくべきなんです。

微量だからあまり重要ではないということではなく、微量でも何年も積み重ねれば結構な分量になり、それが子供の背を伸ばす効果を発揮してくれるのです。だから運動をないがしろにするのは止めた方が良いと思います。

実際には運動と言っても特定のスポーツをさすわけではありません。お子さんが小さい時は外遊びで十分なんです。公園を駆けまわる、プールで遊ぶ、室内遊技場で遊びまくるでもインです。なんでも良いので、ある程度の時間を継続させることが大切です。

まぁ意識しなくとも子供が小さなうちは勝手に走り回っていると思いますが、小学生に入ってもそういった運動を減少させないことが大事なんです。多少の日焼けも子供のうちは健康づくりに必要なことですので、出来る限り外遊びの機会を増やしてあげてください。

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最近はスポッチャなどの低額で遊べるところも増えていますので、そういうところに連れて行っていろいろな運動をさせるのも一つの方法かもしれませんね。

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背を伸ばす 成長ホルモン

背を伸ばすには成長ホルモンをどんどん分泌させると良いとか成長ホルモンが配合されたサプリメントが効果的だとか聞きますが、なんかチョット違うみたいなんです。私も背を伸ばすには成長ホルモンだと思っていたんですけど、すっかり騙されていたみたい。

実は、成長ホルモンをそのまま食べたとしてもただのアミノ酸に分解されてしまうので、全く意味が無いらしいんです。

まさかの話ですよね？まぁ化粧水でもビタミンCを摂るよりもビタミンC誘導体が良いとかという話を最近聞くのであまり驚きはしませんでしたが、ちょっと悲しい現実を知ったって感じです。

実は以前に美容に成長ホルモンサプリメントを飲んでいた時期があって、ただのアミノ酸としての効果しかなかったんですね。どおりであまり大きな変化がなかったわけです。そう考えると納得です。

ちなみに舌にスプレーするタイプも同じだそうです。やはり人間が吸収するには、分子が大きすぎるんだとか。本当に悲しい話ですがそれが人体のメカニズムだということであれば仕方がありません。

それと最近は、ソマトメジンCという成分もありますが、これも同じ結果なのだとか。経口摂取すると単なるアミノ酸になってしまうんです。病院で行う低身長ようの治療だと経口摂取ではなく、注射するのでそこが大きな違いなんでしょうね。

背を伸ばす方法を探している時に成長ホルモンについて調べていなければ全くわからない話でした。これは本当に盲点です。毎年新たな背を伸ばす方法やサプリメント、情報が出てきますがあまり振り回されないようにしないと出費だけかさんでしまいそうで怖いですね。

成長ホルモンは運動と食事と睡眠の組み合わせで体の内側から自然に分泌させるのが一番だということですね。

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