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両親が背が低くても、食生活次第で背を伸ばすのは可能! [背を伸ばす 遺伝]
両親が背が小さいと背を伸ばすのは不可能なのではないか?と思っている人が多いのですが、実は子供の身長における遺伝の影響って25%程しかないんです。つまり残りの75%は後天的な要因で決まるので、両親が背が小さいからと諦める必要が無いんです。
でもなぜ両親の背が小さい家庭の子供は背が伸びにくいのか?これは両親の生活習慣に合わせて普段の生活を行っているからなんです。
子供の背を伸ばす為に必要なこと、それは睡眠、運動、食事、ストレスです。この4つの要因が複雑に絡みあって子供の背が伸びるんです。でも両親が夜更かしで子供も一緒に明日尾回っていれば、睡眠時間は少なくなりますよね?
両親が運動が苦手なので、子供が外で遊びたいと言っても適当にしか遊んでくれなければ運動不足になりがちですよね?体の小さな両親は食事も少なめ。子供は更に食べないだろうと考えて出される食事量が少なければ栄養不足になりますよね?
そしてストレスを溜めるような状況にあれば、ストレスが溜まって成長ホルモンの分泌を抑制してしまうんです。
この様に両親が背が伸びなかった理由(本人は気づいていない)と同じ生活習慣で過ごしてしまうことで後天的な75%の可能性を潰してしまうんです。そうならないようにしてあげられるのは親御さんの役目。
中学生、高校生になって背が伸びないと悩んでいるのであれば、高校生までは十分に伸びる可能性があるので、生活習慣を規則正しいものに変更して成長期最後のラストスパートをかけるのは本人の努力による部分もあります。
背の高さで人生の可能性も大きく変わります。小さい小さいと嘆いているのではなく、まずは出来ることをしっかりやる。その上でダメなら身長サプリメントなどを活用するなど、骨端線が閉じるまでは背が伸びる可能性は十分にあるので、出来ることからやっていくと良いと思います。
でもなぜ両親の背が小さい家庭の子供は背が伸びにくいのか?これは両親の生活習慣に合わせて普段の生活を行っているからなんです。
子供の背を伸ばす為に必要なこと、それは睡眠、運動、食事、ストレスです。この4つの要因が複雑に絡みあって子供の背が伸びるんです。でも両親が夜更かしで子供も一緒に明日尾回っていれば、睡眠時間は少なくなりますよね?
両親が運動が苦手なので、子供が外で遊びたいと言っても適当にしか遊んでくれなければ運動不足になりがちですよね?体の小さな両親は食事も少なめ。子供は更に食べないだろうと考えて出される食事量が少なければ栄養不足になりますよね?
そしてストレスを溜めるような状況にあれば、ストレスが溜まって成長ホルモンの分泌を抑制してしまうんです。
この様に両親が背が伸びなかった理由(本人は気づいていない)と同じ生活習慣で過ごしてしまうことで後天的な75%の可能性を潰してしまうんです。そうならないようにしてあげられるのは親御さんの役目。
中学生、高校生になって背が伸びないと悩んでいるのであれば、高校生までは十分に伸びる可能性があるので、生活習慣を規則正しいものに変更して成長期最後のラストスパートをかけるのは本人の努力による部分もあります。
背の高さで人生の可能性も大きく変わります。小さい小さいと嘆いているのではなく、まずは出来ることをしっかりやる。その上でダメなら身長サプリメントなどを活用するなど、骨端線が閉じるまでは背が伸びる可能性は十分にあるので、出来ることからやっていくと良いと思います。
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